Διάγραμμα αρτηριακής πίεσης: Περιοχές και οδηγοί
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτή τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Εδώ είναι η διαδικασία μας.
Η διατήρηση της βέλτιστης αρτηριακής πίεσης διαδραματίζει ουσιαστικό ρόλο στη μείωση του κινδύνου σοβαρών προβλημάτων υγείας, όπως καρδιακές προσβολές, καρδιακή ανεπάρκεια και εγκεφαλικό επεισόδιο.
Συνεχίστε να διαβάζετε για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την αρτηριακή πίεση και ποιες είναι οι φυσιολογικές και μη φυσιολογικές αναγνώσεις.
Τι είναι η αρτηριακή πίεση;
Η αρτηριακή πίεση αναφέρεται στη δύναμη που βάζει το αίμα στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων καθώς η καρδιά αντλεί αίμα. Οι επαγγελματίες της υγειονομικής περίθαλψης μετρούν την αρτηριακή πίεση σε χιλιοστά υδραργύρου (MM Hg).
Οι γιατροί μπορούν να χρησιμοποιήσουν την αρτηριακή πίεση ως δείκτη της υγείας της καρδιάς ενός ατόμου. Τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση – ή υπέρταση – κινδυνεύουν να αναπτύξουν καρδιακά προβλήματα και βλάβες στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων.
Η χαμηλή αρτηριακή πίεση – ή η υπόταση – είναι ένα σημάδι καλής υγείας, αλλά μπορεί να είναι ανώμαλη σε ορισμένες καταστάσεις, όπως κατά τη διάρκεια της σοβαρής μόλυνσης.
Εάν η αρτηριακή πίεση πέσει πολύ χαμηλή, μπορεί να προκαλέσει τους ανθρώπους να αισθάνονται ζάλη ή ελαφρύς και, σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τη ροή του αίματος στα όργανα.
Η σοβαρή υπόταση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο βλάβης των οργάνων και λιποθυμίας λόγω της απώλειας του πλούσιου στο οξυγόνο αίματος.
Τυπικά, ένα άτομο μπορεί να διατηρήσει την αρτηριακή πίεση στο κανονικό εύρος διατηρώντας ένα υγιές βάρος μέσω μιας υγιεινής διατροφής που περιορίζει την πρόσληψη αλκοόλ και αλατιού και ασκώντας τακτικά. Εάν αντιμετωπίζουν προβλήματα με την αρτηριακή πίεση, ένας γιατρός μπορεί να είναι σε θέση να συνταγογραφήσει φαρμακευτική αγωγή για να το ρυθμίσει.
συστολική έναντι διαστολικής
Υπάρχουν δύο αριθμοί σε μια ανάγνωση της αρτηριακής πίεσης. Οι άνθρωποι συχνά αποκαλούν αυτούς τους ανώτερους (συστολικούς) και χαμηλότερους (διαστολικούς) αριθμούς.
Η συστολική είναι ο κορυφαίος αριθμός στην ανάγνωση και είναι ο υψηλότερος. Η διαστολική είναι ο χαμηλότερος αριθμός.
Ένα άτομο πρέπει να κρατήσει αυτούς τους αριθμούς εντός του κανονικού εύρους για να αποφευχθεί η υπέρταση ή η υπόταση. Περιγράφουμε τις υγιείς περιοχές για συστολικές και διαστολικές αναγνώσεις παρακάτω.
Υγιείς περιοχές
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Καρδιάς, ένα υγιές εύρος αρτηριακής πίεσης είναι:
- συστολική: λιγότερο από 120
< Li> Διαστολική: Λιγότερο από 80
Εάν ένα άτομο έχει τους ακόλουθους αριθμούς, έχουν χαμηλή αρτηριακή πίεση:
- συστολική: 90 ή κάτω
- Διαστολική: 60 ή κάτω
Η χαμηλότερη αρτηριακή πίεση είναι ιδιαίτερα συχνή στους αθλητές και τους νέους.
Ένα άτομο έχει αυξημένη αρτηριακή πίεση εάν οι αναγνώσεις του είναι:
- συστολική: 120-129
- Διαστολική: Λιγότερο από 80
Ένα άτομο με αυξημένη αρτηριακή πίεση δεν είναι ακόμη υπερτασική και μπορεί να λάβει μέτρα για να βοηθήσει στην πρόληψη της εξέλιξης στην υπέρταση.
Οι ενέργειες περιλαμβάνουν:
- Μείωση της πρόσληψης νατρίου
- Άσκηση πιο συχνά
- Χάσιμο βάρους
- Άλλες συνθήκες που μπορεί να συμβάλλουν, όπως η άπνοια ύπνου
- Περιορισμός της εισαγωγής αλκοόλ
- λαμβάνοντας φάρμακα που στοχεύουν στην αρτηριακή πίεση
Τα τρία στάδια της υπέρτασης είναι:
- Στάδιο 1
- Στάδιο 2
- Κρίση
Στην υπέρταση του σταδίου 1, οι αριθμοί θα Εύρος μεταξύ:
- Συστολική: 130-139 ή
- Διαστολική: 80-89
Στην υπέρταση του σταδίου 2, οι αριθμοί θα Εύρος μεταξύ:
- συστολική: 140 ή υψηλότερη ή
- διαστολική: 90 ή υψηλότερη
Τέλος, εάν ένα άτομο έχει κρίση υπέρτασης , οι αριθμοί θα διαβάσουν:
- συστολική: 180 ή υψηλότερη
- Διαστολική: 120 ή υψηλότερη
Αυτοί οι αριθμοί είναι για ενήλικες. Ένας γονέας ή φροντιστής πρέπει να μιλήσει με τον γιατρό ενός παιδιού σχετικά με τις υγιείς σειρές για τα παιδιά, ως ηλικία, βάρος και φύλο μπορούν να επηρεάσουν όλους αυτούς τους αριθμούς.
Κίνδυνοι υπέρτασης
Εάν ένα άτομο έχει υπέρταση, η αρτηριακή πίεση είναι πολύ υψηλή.
Όταν ένα άτομο είναι υπερτασικό, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης συνθηκών, όπως:
- στεφανιαία αθηροσκλήρωση
- πρήξιμο στα πόδια, αύξηση βάρους και δύσπνοια
- δυσλειτουργία των νεφρών ή αποτυχίας
- διαστολική δυσλειτουργία ή ενίσχυση του καρδιακού μυός
- Αορτική ανατομή, στεφανιαία ανατομή, αγγειακή ανατομή
- Αορτική ανευρύσματα
- Θέματα όρασης
- Προβλήματα μνήμης
- Περιφερειακή αρτηριακή ασθένεια
Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν υπάρχουν συμπτώματα υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Κίνδυνοι υπότασης
Όταν ένα άτομο έχει σοβαρή υπόταση, η αρτηριακή πίεση είναι πολύ χαμηλή.
Αν και πολλοί γιατροί συχνά τονίζουν τη σημασία της μείωσης της αρτηριακής πίεσης, είναι δυνατόν η αρτηριακή πίεση κάποιου να είναι πολύ χαμηλή.
Τα άτομα με πολύ χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να βιώσουν τα ακόλουθα συμπτώματα:
Πρόληψη
Η αρτηριακή πίεση των ανθρώπων οφείλεται εν μέρει σε παράγοντες που δεν μπορούν να ελέγξουν, όπως:
- Ηλικία
- Sex
- Χρόνια νεφρική νόσο
< Li> Οικογενειακό ιστορικό
Ωστόσο, υπάρχουν επίσης πολλά βήματα που μπορεί να πάρει ένα άτομο για να αποτρέψει την υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, άπαχες πρωτεΐνες και σύνθετους υδατάνθρακες
- Ασκώντας τακτικά, ιδιαίτερα καρδιακές προπονήσεις, όπως περπάτημα, ποδηλασία ή Τρέξιμο
- Δεν είναι το κάπνισμα
- Περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ
- Περιορισμός της κατανάλωσης επεξεργασμένων τροφίμων
- Περιορισμός της πρόσληψης νατρίου σε λιγότερο από 2 γραμμάρια ημερησίως
- Διαχείριση και ρύθμιση του διαβήτη
- Μείωση του βάρους εάν το υπερβολικό βάρος
- λαμβάνοντας μέτρα για τη μείωση του στρες
Πότε να δείτε έναν γιατρό
Εάν ένα άτομο βιώσει συμπτώματα κρίσιμης υπέρτασης, θα πρέπει να αναζητήσει άμεση ιατρική φροντίδα για να αποτρέψει σοβαρές επιπλοκές.
Ένα άτομο θα πρέπει επίσης να λαμβάνει τακτικές αναγνώσεις αρτηριακής πίεσης σε ελέγχους με τον γιατρό ή άλλους επαγγελματίες του τομέα της υγείας.
Ωστόσο, ένα άτομο μπορεί επίσης να πάρει την αρτηριακή πίεση του στο σπίτι χρησιμοποιώντας μια παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης. Εάν ο αναγνώστης της αρτηριακής πίεσης υποδεικνύει ότι ένα άτομο έχει υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση, θα πρέπει να μιλήσει με τον γιατρό του.
Οι οθόνες της αρτηριακής πίεσης διατίθενται σε φαρμακεία και σε απευθείας σύνδεση.
Περίληψη
Η αρτηριακή πίεση είναι ένας δείκτης της υγείας της καρδιάς ενός ατόμου. Εάν η πίεση είναι πολύ υψηλή, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές στην υγεία και ενδεχομένως θάνατο.
Αν και δεν μπορούν να προληφθούν όλες οι αιτίες της αυξημένης αρτηριακής πίεσης, ένα άτομο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο επιπλοκών με τη διαχείριση του τρόπου ζωής του και την ελαχιστοποίηση των παραγόντων κινδύνου για την ανάπτυξη υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Όποιος ανησυχεί για υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση πρέπει να μιλήσει σε γιατρό.
- Καρδιακή νόσο
- Δημόσια υγεία
- ΑΙΜΑ/Αιματολογία
Μελέτες αξιολόγησης από ομοτίμους, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικά περιοδικά και ενώσεις. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Συνδέουμε τις πρωταρχικές πηγές – συμπεριλαμβανομένων των μελετών, των επιστημονικών αναφορών και των στατιστικών στοιχείων – σε κάθε άρθρο και επίσης τις απαριθμούν στο τμήμα πόρων στο κάτω μέρος των άρθρων μας. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και τρέχον διαβάζοντας την πολιτική συντακτικής μας.