Melyek a legjobb otthoni tornatermi berendezések közül?
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol apolloss tapasztalatok leírás, akkor kis jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.
A költségvetés, a tér és az egészségügyi célok mind befolyásolhatják az otthoni edzőberendezések típusát, amelyek a legjobban megfelelnek az embernek. Nagyon sok lehetőség áll rendelkezésre, így az embernek figyelembe kell vennie a számukra legfontosabb tényezőket, mielőtt elkötelezi magát a vásárlás mellett.
Gyakran lehetséges alapos edzés otthon, és az új felszerelés megtalálása segíthet az embernek lehetőségeinek kibővítésében. Bárki, aki olyan egészségi állapotban él, amely kockázatossá teheti a testmozgást, együtt kell működnie egy egészségügyi szakemberrel, hogy segítsen meghatározni a biztonságos testmozgási rendet, különösen, ha még nem vesznek részt a rendszeres fizikai aktivitásban.
Az emberek ezután online videókat és alkalmazásokat használhatnak a változatosság hozzáadásához, az előrehaladásuk támogatásához és a megfelelő űrlap fenntartásához.
Ebben a cikkben különféle típusú otthoni tornatermi berendezéseket fedezünk fel, amelyeket egy személy sokféle edzéshez használhat.
Gyors linkek
- A legjobb dumbellek: Papababe gumi-bevonatú súlyzók
- A legjobb edzéskerékpár: NordicTrack S22I Studio ciklus
- A legjobb Kettlebells: Rogue Kettlebells – Porrabát
- A legjobb evezős gép: Ergatta Rower
- A legjobb stabilitási golyó: TRX stabilitási golyó
- A legjobb ellenállású sávok: TRX edzőpályák A legjobb futópad: Bowflex futópad 22
- A legjobb edzésszőnyeg: gxmmat nagy edzés szőnyeg
Az otthoni tornatermi berendezések típusai
Néhány néhány Az otthoni tornatermi berendezések közönséges darabjai a következők:
- Balance vagy stabilitási golyó: Svájci golyó néven is ismert, ez a túlméretezett gumi golyó megduplázódhat, mint egy pattogó ülés. Egy személy használhatja azokat olyan gyakorlatokhoz, mint a fali lungok vagy a hasi ropogások.
- Elmosódások: Ezek különböző súlyokban vannak, hogy segítsék az ellenállás edzését.
- Kettlebells: Ez a súlyzó alternatíva egy súlyozott golyó, lekerekített fogantyúval.
- Ellenállási zenekarok: Ezek a rugalmas sávok szintén alternatívak a súlyzóknak. Az ember felhasználhatja őket a test különféle részei, beleértve a karokat és a lábakat is.
- Evezőgép: Ez a nagy gép segíti az embert, hogy utánozza az evezést, hogy megerősítse több izomcsoportot, beleértve a hátsó, a lábak és a fenéket.
- Állási kerékpár: A helyhez kötött kerékpárok alacsony hatású módszert biztosítanak a lábak és a fenék megerősítéséhez, valamint a kardiovaszkuláris egészség javításához.
- futópad: Egy személy használhatja ezt a felszerelést sétálni, kocogni vagy otthon futni. Egyes modellek állítható lejtést kínálnak a lábak és a fenék edzésének javításához.
- Gyakorlati szőnyeg: Ezek a szőnyegek négyzet alakúak vagy téglalap alakúak, és gyakran nagyobbak, mint egy tipikus jógaszőnyeg.
A fenti lehetőségek csak néhány példa a berendezésekre, amelyek segíthetnek az embernek a különféle fitnesz célok elérésében és fenntartásában otthon.
Ismerje meg az általános fitnesz legjobb gyakorlatait.
Hogyan válasszon
Mivel oly sok típusú berendezés áll rendelkezésre, eldöntve, hogy mit választhat, eleinte ijesztő lehet. Az alábbiakban bemutatunk néhány tippet az emberek indulásának elősegítéséhez:
- Költségvetés állítása: Fontos, hogy megkezdjük, hogy meghatározzuk, mennyit költenek az otthoni edzőberendezésekre. Ez segíthet egy személynek azonosítani, hogy mely felszerelések kínálják a legjobb értéket.
- Határozzon meg egy helyet: A testmozgáshoz rendelkezésre álló hely fő tényező lehet az otthoni tornatermi berendezések kiválasztásában. Például egy evezőgépnek sok alapterületet igényel, míg néhány súlyzót könnyű eldobni.
- Kezdje az alapokkal: A legtöbb ember számára előnyös, ha stabil, támogató testmozgással rendelkezik, például edzőszőnyeg. Általában hasznos az ellenállás -edzőberendezések, például az ellenállási sáv vagy a súlyzókészlet, amely szintén hasznos.
- Egészség és biztonság: Az egészségügyi megfontolásoknak kell lennie a legfontosabb prioritásnak. Egy személy kérheti az orvosnak tanácsot és ajánlásokat.
- Végezzen néhány kutatást: Ügyfél -áttekintések, termék demonstrációs videók és garancia jelenléte segíthet a nyugalom biztosításában a vásárlás során.
Segíthet az alacsonyabb költségű tételek elindításában. Később, egy megalapozott rutinnal, egy embernek jobb ötlete lehet, hogy milyen otthoni tornaterem berendezésekre van szükség.
Az alábbiakban a legjobb otthoni tornatermi berendezések
További információkat nyújtunk az otthoni tornatermi berendezésekről.
Kérjük, vegye figyelembe, hogy a cikk írója nem kipróbálta ezeket a termékeket. Minden információ tisztán kutatáson alapuló és helyes a közzététel idején.
Az orvosi hírek ma szigorú termékválasztási és ellenőrzési folyamatot követnek. Tudjon meg többet itt.
Papababe gumi-bevonatú súlyzók
A legjobb súlyzók
| Körülbelül 64 dollárba kerülnek az Amazon-on. | nem gördülnek vagy nem karcolják a padlót. | Más gyártók nagyobb súlyokat kínálhatnak. |
Ezek a súlyzók padlóbarátak, mivel hatszögletű alakjuk megakadályozza őket a gördüléstől, és gumi bevonatuk azt jelenti, hogy nem karcolják meg a padlót.
5–50 font (lb) súlyban kaphatók.
Ezeknek a súlyzóknak ergonómiai fogantyúk vannak a könnyű megragadás érdekében.
üzlet most
NordicTrack S22I Studio Cycle
Legjobb edző kerékpár
| 1499 dollárba kerül. | A felhasználók részt vehetnek az IFIT osztályokban automatikus beállításokkal. | Ha a családi tagság csak 30 napig ingyenes. |
Ennek a kerékpár -utánzásnak a helyhez kötött kerékpárok kialakítása a hagyományos centrifugálási osztályokban.
Van egy forgó érintőképernyő, amely különféle IFIT gyakorlati programokat kínál.
Az ember csatlakozhat az élő edzésekhez is.
A gép állítható lejtőkkel és ellenállással rendelkezik a kihívás növelése érdekében. Egy élő osztály során az oktató vezérelheti ezeket a beállításokat.
üzlet most
Rogue Kettlebell – Powder Coat
Legjobb Kettlebells
| 30–145 dollárba kerül, a súlytól függően. | A porbevonat javítja a markolatot. | A nehezebb súlyok vastagabb fogantyúk, potenciálisan megnehezíthetik őket. |
Minden gazember kettlebell porral bevonva van, hogy megakadályozzák a sérüléseket és fokozzák a tapadást.
Különböző súlyokban kaphatók, a legalacsonyabb a 9 font és a legmagasabb 88 font. guggolás.
üzlet most
ergatta evező
A legjobb evezős gép
| 2,199 dollárba kerül. | Digitális érintőképernyővel rendelkezik, Bluetooth-val és Wi-Fi |
| Az ergatta tagság nem szerepel. |
Ez az evezős gép egy internetes platformon található, amely játék-alapú fitnesz edzéseket kínál.
ergatta hetente legalább hat új evezős rutinot tesz közzé.
Az ember az érintőképernyő segítségével nyomon követheti az edzésüket és kapcsolatba léphet más felhasználókkal.
A gép állítható ellenállással rendelkezik, lehetővé téve az ember számára, hogy változtassa meg edzéseit.
üzlet most
trx stabilitási golyó
legjobb stabilitási golyó
| 29,95 dollárba kerül. | Burst-rezisztens, akár 1000 fontig is. |
Az ember választhat egy 55 centiméter (cm) vagy 65 cm átmérőjű. A társaság azt javasolja, hogy azok, akik 5 láb (láb) 8 hüvelyk (in) magas vagy magasabbak, válasszák ki a nagyobb labdát.
Ez a stabilitási golyó nem slip vinilből készül, „burst elleni technológia” felhasználásával, így akár 1000 font nyomás is ellenáll.
üzlet most
trx edzéssávok
a legjobb ellenállású sávok
| A négy sorozat 14,95 dollárba kerül, vagy mindegyik 3,95 dollár. – | Az anyag tartós. | Nem alkalmasak a latex allergiával rendelkezők számára. |
A teljes sávkészlet négy színt kódolt sávot tartalmaz, amelyek a következő ellenállást kínálják:
- 2– 8 lb
- 5–12 lb
- 6–17 lb
- 10–25 lb
Egy személy is képes is Vásárolja meg külön -külön, ha csak egy vagy két sávot akarnak.
A láb hosszú sávok puha, tartós és könnyen tárolhatók.
üzlet most
bowflex futópad 22
A legjobb futópad
| Az ár 2 699 USD. | A futópad egyéves JRNY tagsággal rendelkezik. | drága. |
Ennek a futópadnak állítható lejtése és ütközőszalagja van.
Az érintőképernyőn keresztül egy személy különféle futóosztályokhoz, zenei lejátszási listákhoz és video streaming platformokhoz férhet hozzá.
Az ember használhatja a sebesség- és lejtővezérlőket is az öv mozgásának beállításához futás közben vagy járás közben.
üzlet most