Melyek a legjobb pulzusmérő a Peloton számára?
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.
A Peloton egy olyan edzéskerékpár és edzésvideók márkája, amelyek elősegítik az energikus, nagy intenzitású aerob testmozgást. A pelotoni kerékpárok legjobb pulzusszám -monitorai azonosítják, mikor kell egy embernek lassulnia, szünetet tartani, és észlelni az impulzusukban bekövetkezett szabálytalanságokat is.
Gyors linkek
- A mellkasi-heveder-monitorhoz: Polar H7
- Az extra fitnesz metrikus nyomon követése: Apple Watch 6. sorozat
- A stresszkezeléshez: Fitbit Sense
- A kényelmesebb illeszkedés érdekében: Polar OH1+ optikai pulzusérzékelő
- A tartós akkumulátor élettartama: Tickr Fit pulzusmérő karszalag
Miért jó a pulzusmonitorot használni a pelotonnal?
A pulzus megfigyelése jó módszer a testmozgás intenzitásának mérésére. A pulzusszám enyhe növekedése arra utal, hogy az edzés alacsony intenzitása, míg a pulzusszám nagyobb növekedése a magasabb intenzitású edzéshez.
Tudjon meg többet a pulzusról itt.
Számos tanulmány azt sugallja, hogy a testmozgás javíthatja a szív- és érrendszeri betegségek (CVD) tüneteit. A CVD -ben szenvedő személynek azonban csak orvos felügyelete alatt kell gyakorolni. Egyes esetekben az orvos azt javasolhatja, hogy figyelje a pulzusszámot, hogy elkerülje a szív túlzott stressz alá helyezését.
A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) azt tanácsolják, hogy az ember maximális pulzusszáma 220, mínusz életkoruk. Tehát egy 20 éves férfi maximális pulzusa 200, míg egy 40 éves pulzus maximális sebessége 180.
A CDC azt is magyarázza, hogy Az arány a maximális 64–76% -ra emelkedni, míg a nagy intenzitású testmozgásnak a maximális 77–93% -ra kell emelnie.
Mit kell keresni egy pulzusmérőnél
Az otthoni hordható pulzusszám-monitorok, különösen azok, amelyeket az emberek viselnek a csuklón, nem olyan pontosak, mint az elektrodatartalmú mellkasi monitorok. Ezért lehet, hogy nem biztonságosak azoknak az embereknek, akiknek a pulzusszámnak nagyon szűk tartományban kell maradnia.
Ezeknek az egyéneknek beszélniük kell egy orvossal, hogy megvitassák a legmegfelelőbb és legpontosabb hordható lehetőséget a pulzusszámuk megfigyelésére, miközben peloton kerékpáron vannak.
A peloton pulzusszám -monitorok típusai
Különböző hordható eszközök Peloton kerékpárokkal dolgoznak a pulzusszám és a nyomkövetési aktivitás mérése érdekében. Ide tartoznak a mellkasi hevederek, a karórák és a karszalagok.
Ha egy eszközt keres, akár karóra, akár mellkasi heveder, az embernek mérlegelnie kell, mi a legfontosabb. Például egy integrált eszköz kevésbé pontos lehet, de figyelmeztetheti a személyt az olyan alkalmazásokról szóló értesítésekről, mint például az e -mail és a közösségi média. Ezzel szemben a mellkasi heveder pontosabb leolvasást nyújthat, de nem fog integrálni az ember digitális életébe.
Kérjük, vegye figyelembe, hogy a mai Medical News -nál, beleértve az írót sem, kipróbálta ezeket a termékeket. Minden információ kutatási alapú.
mellkasi hevederek a pelotonhoz
Az emberek választhatnak több mellkasi heveder közül, amelyek jól integrálódnak a peloton kerékpárokhoz.
Egy példa, amelyet a kutatók megvizsgáltak, az:
Polar H7
A 2019. évi tanulmány, amely összehasonlította a Polar H7 mellkasi szíj -monitort néhány csuklószívjével A kamatmonitorok úgy találták, hogy ez a legpontosabb minden edzési körülmények között. A Polar azt állítja, hogy a H7 kompatibilis az alkalmazások sorozatával, és a Bluetooth segítségével frissítéseket küld más eszközökre, például iPhone -ra.
A tanulmány óta a Polar számos újabb modellt mutatott be.
A közzététel idején a Polar H7 körülbelül 55,00 dollárba kerül.
üzlet most
peloton karóra
A karóra kényelmes módszer a zenidol vélemény menjen erre az oldalra Peloton kerékpáron végzett tevékenységek figyelésére.
Két példa a következők:
Apple Watch 6. sorozat
A 2017 -es tanulmány összehasonlította az Apple Watch -ot a mellkasi heveder monitorral a pulzus mérésekor. A kutatók azt találták, hogy az Apple Watch pontos eredményeket nyújtott a mellkas hevederéhez. Az adatok azonban kissé különböztek attól függően, hogy egy ember a bal vagy a jobb csuklóját viseli -e. A
Apple azt mondja, hogy az Apple Watch 6. sorozat nyomon követheti a napi tevékenységeket, alvás és figyelhet más fejlett fitnesz mutatókat.
A közzététel idején az Apple Watch Series 6 399 USD -tól kezdődik.
üzlet most
fitbit sense
A Fitbit Sense a Fitbit Premier Fitness Monitoring készüléke és az Apple Watch közvetlen versenytársa.
A FitBit érzék magában foglalja az aktivitást és az alvásfigyelő technológiát, valamint a pulzusfigyelőt. Ez arra is felszólíthatja az embert, hogy ossza meg fitnesz adatait orvossal, ha riasztó tendenciákat észlel a pulzusszámban.
Miközben az érzés izzadság, splash és esőálló, a Fitbit azt javasolja, hogy az emberek ne viseljék az órát zuhanyozás közben, vagy pezsgőfürdőben vagy szaunában.
A közzététel idején a Fitbit Sense 299,95 USD -tól kezdődik.
üzlet most
karszalagok a pelotonhoz
A karszalag viselése jó lehetőség lehet valaki számára, aki már gyakorol egy analóg órát, de még mindig meg akarja nyomon követni a pulzusát.
Két példa:
Polar OH1+ optikai pulzusszám -érzékelő
A polar OH1+ több eszközzel kompatibilis. Az embereknek csatlakozniuk kell az alkalmazáshoz, hogy megtekintsék a testmozgás statisztikáit.
Az értékelők megjegyzik, hogy az OH1+ kényelmesebb, mint egy mellkasi heveder, miközben hasonló pontos eredményeket kínál. A zenekar puha és sima, biztosítva a kényelmet és megkönnyíti a jól illeszkedést. Vízálló, legfeljebb 30 méter.
A közzététel idején a Polar OH1+ optikai pulzusérzékelő 79,95 USD -tól kezdődik.
üzlet most
Tickr fit pulzusmérő karszalag
wahoo azt állítja, hogy ennek a terméknek Bluetooth képessége van, így egy személy párosíthatja különböző fitnesz -alkalmazásokkal és kerékpáros számítógépekkel. A zenekar állítható, a monitor pedig vízálló. Az újratölthető akkumulátor legfeljebb 30 órát tart.
A közzététel idején a Tickr Fit pulzusmérő karszalagja 79,99 dollárba kerül.
üzlet most
Hogyan lehet csatlakoztatni a pulzusszám -monitorot a pelotonhoz
Peloton szerint az emberek négy lépésben csatlakoztathatják a pulzusmérőiket:
- Ha a pulzusmérő a Bluetooth -ot használja, engedélyezze a Bluetooth -ot a Peloton érintőképernyőn.
- Érintse meg a Peloton érintőképernyőn lévő pulzusszám -modális modálisan az osztály csatlakozását vagy az időt a képernyő jobb felső sarkában.
- Érintse meg a „Csatlakozás” gombot a Peloton képernyőn a pulzusmérő mellett. A Bluetooth pulzusszám -monitorok megmutatják az eszköz nevét, mások pedig az eszköz azonosítóját jelenítik meg.
- Az emberek ezután csatlakozhatnak bármely osztályhoz, hogy a pulzusuk a Peloton érintőképernyő bal felső sarkában láthassa.
Összegzés
Az ember számára a legjobb pulzusmérő függ a sajátos igényeitől és az eszköz típusától, amelyet a legkényelmesebbnek találnak. Más tényezők, mint például a költségek és a funkcionalitás, szintén fontosak, ha egy új, hordható eszközbe fektetnek be, amelyet Peloton kerékpárral használnak.
A pulzusfigyelőt használó embereknek biztosítaniuk kell annak pontosságát, különösen, ha mögöttes szívbetegségük van. Az embernek beszélnie kell egy orvossal annak biztosítása érdekében, hogy készüléke pontosan mérje a pulzusát, különösen, ha edzés közben szűk tartományban kell tartaniuk.
- Kardiovaszkuláris/kardiológia
- Személyes megfigyelés/hordható technológia
- Sportgyógyászat/fitnesz
Az orvosi hírek ma szigorú beszerzéssel rendelkeznek Irányelvek és csak a szakértői áttekintett tanulmányokból, az akadémiai kutatóintézetekből, valamint az orvosi folyóiratokból és egyesületekből származnak. Kerüljük a tercier referenciák használatát. Összekapcsoljuk az elsődleges forrásokat – beleértve a tanulmányokat, a tudományos referenciákat és a statisztikákat – az egyes cikkekben, és felsoroljuk azokat a cikkek alján található források szakaszban is. Többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk, hogy tartalmunk pontos és aktuális legyen a