Viimastel aastatel on nad paljastanud, kuidas see on ka ajule kasulik.
Lisaks pakub WebMD eraldi ala teatud WebMD tarbijaomaduste otsingutulemuste lehel, kus kuvatakse ainult reklaami. Nagu kirjeldatud "Google’i reklaamid" hüperlink rakenduse WebMD Consumer Properties otsingulehtede jaotises Reklaamid Google’i kaudu "Google’i reklaamid" on reklaamid https://tooteulevaade.top/, mille on ostnud ettevõtted, kes soovivad lingida oma veebisaitidele, ilmuvad otsingutulemuste kõrval vastuseks konkreetsetele tingimustele. WebMD jätab endale õiguse igal ajal oma äranägemisel otsustada, kas ta aktsepteerib, lükkab tagasi, tühistab või eemaldab reklaami WebMD võrgustikust. WebMD ei saa anda garantiid, et reklaamid toimivad veatult kõigil platvormidel, sealhulgas veebisaitidel ja mobiilirakendustes. Reklaamija vastutab kõigi siseriiklike ja välismaiste seaduste ja eeskirjade järgimise eest, mida tema reklaam WebMD võrgustikus kohaldab (ja lisab sellisesse reklaami kõik seaduslikult nõutavad legendid, avalikustamised ja avaldused), sealhulgas piiramatult FDA kehtivad suunised otse Arst (DTP) ja otse tarbijale (DTC) reklaam. WebMD ei jälgi selliste seaduste ja eeskirjade järgimist. Siiski jätab WebMD endale õiguse kontrollida, kas kõik reklaamid vastavad kehtivatele seadustele ja eeskirjadele ning kui WebMD saab teada mis tahes kohaldatava seaduse või eeskirja või nende juhiste rikkumisest või võimalikust rikkumisest, võib WebMD reklaami WebMD võrgustikust eemaldada. Reklaam WebMD võrgus ei tohi sisaldada piksleid, silte, välkmahuteid ega muud tüüpi teabe kogumise tarkvarakoode (mis tahes selliseid piksleid, märgendeid, koode või seadmeid "Pixel") või asetab majakad, küpsised või muud teabekogumisseadmed WebMD -võrgu kasutajate brauseritesse, kui WebMD pole seda kirjalikult selgesõnaliselt heaks kiitnud. Kui WebMD kiidab heaks Pixeli kaasamise reklaami, siis juhul, kui ja ainult sel määral, kui selline heakskiit sisaldab selget erandit, (i) Reklaamija ei tohi sellist Pixelit kasutada mis tahes isikut tuvastava teabe (PII) kogumiseks WebMD kasutaja, (ii) ükski selline piksel ei saa olla välgu- ega objektipõhine; (iii) piksli saab blokeerida ja kõik paigutatud küpsised saab kasutaja brauseri seadete abil kustutada; (iv) reklaamija ei lingi ühtegi kogutud mitte-isiklikku teavet mis tahes PII -le, mis tal võib olla mis tahes muust allikast, ja (v) Reklaamija ei uuenda ühtegi olemasolevat profiili ega loo oma andmebaasi ühtegi profiili, mis põhineb WebMD saidil kogutud andmetel, sealhulgas sellel, et keegi on WebMD kasutaja või teave, mis pärineb viitava URL -i teabest.
20. juuli 2021-paljudest COVID-19 pandeemia kohta levivatest küsimustest on Delta variandi tulevik tõenäoliselt üks levinumaid.
"Kui olete vaktsineeritud, ärge muretsege Delta variandi pärast. Kui te pole vaktsineeritud, olete tõesti hädas, sest tõenäoliselt nakatute," Carlos del Rio, MD, ütles esmaspäeval meediabriifingul, mida sponsoreeris Atlanta Emory ülikool.
Viimase kahe nädala jooksul kasvas USA COVID-19 juhtumite arv umbes 140% ning haiglaravi ja surmajuhtumite arv kasvas umbes 30%.
"Pandeemia pole lõppenud," ütles del Rio. Ülemaailmne suremus ületab nüüd 4 miljonit, sealhulgas 1,8 miljonit surmajuhtumit eelmisel aastal. "2021. aasta esimese kuue kuu jooksul suri rohkem inimesi kui kogu 2020. aastal."
Ta pidas juhtumite, haiglaravi ja surmajuhtumite arvu kasvu Delta variandiks. "Tahan rõhutada, et Delta variant on uskumatult nakkav, väga nakkav," ütles Del Rio, meditsiini, epidemioloogia ja ülemaailmse tervise professor ning Emory ülikooli meditsiinikooli Grady Health Systemi dekaan.
Viimase 3 nädala jooksul, kui Delta jõudis USA -s domineerima (praegu ~ 80%), suurenes COVID -haiglaravi nende pandeemia madalaimal tasemel, 15 000 -lt tänasele, üle 25 000 -ni, 67% hüppes https://t.co/xStmHRzwg2 pic.twitter .com/5vG7DsG06q
– Eric Topol (@EricTopol) 19. juuli 2021
Suurema ülekande perspektiivi vaatamiseks nakatas iga algse koroonaviirusega nakatunud inimene tõenäoliselt kahe kuni kolme inimese vahel. Delta variandiga nakatunud inimene nakatab tõenäoliselt kaheksa või üheksa inimest, kes omakorda võivad nakatada veel kaheksa või üheksa inimest ja nii edasi, käivitades plahvatusliku leviku.
Enamik kasvu toimub madala immuniseerimismääraga kohtades, nagu Arkansas ja Missouri, kuid see hakkab mõjutama ka Tennessee, Alabama, Georgia ja Florida, ütles ta.
"Palun, kui te pole end vaktsineerinud, vaktsineerige, sest see on teie parim kaitse selle väga nakkava Delta variandi vastu," Ta ütles.
Parim aeg vaktsineerimiseks oli 1 kuu tagasi; del Rio ütles, et parim aeg vaktsineerimiseks on täna.
Uued juhtumid noortel täiskasvanutel
Kuna vaktsineerimine oli üle 65 -aastaste inimeste jaoks esikohal, on selles rühmas nakkusoht ja tõsised tagajärjed madalamad, ütles del Rio. Suurema riskirühma moodustavad nüüd nooremad inimesed, kes võisid mõelda, "Oh see pole suur asi. Ma nakatun ja see on kõik," ta ütles.
Suurim juhtumite suurenemine on 29–40 -aastaste inimeste seas, kes pole vaktsineeritud, lisas del Rio.
Tema sõnul ei ole Delta variant viinud vaktsineerimiseks liiga noorte laste arvu suurenemiseni. "Kuna see on rohkem nakkav, nakatuvad nad tõenäolisemalt. Kuid me ei ole tõesti näinud juhtumite tohutut suurenemist väga väikeste laste, alla 12 -aastaste laste seas."
Maskeerida isegi siis, kui see pole kohustuslik?
"Olin hiljuti Floridas Miamis, kus nende juhtumite arv on märkimisväärselt kasvanud," ütles del Rio. "Ja jälle lähete toidupoodi, kes kannab maske? Minuvanused, 60 -aastased ja tõenäoliselt vaktsineeritud inimesed. Kes ei kanna maske? Noored, kes on tõenäoliselt vaktsineerimata inimesed."
Del Rio soovitab kõigil avalikes kohtades siseruumides maski kanda, isegi kui see on täielikult vaktsineeritud.
Küsides oma arvamust CDC -lt, kes loobus täielikult vaktsineeritud maskide soovitustest, ütles del Rio: "nende tegevuse põhimõte… oli väga hea ja ma toetan seda täielikult. Rakendamine on väljakutse."
Paljudel USA -l on küsimusi Covidi vaktsineerimise kohta. Parim on kuulata neid küsimusi ja käsitleda probleeme andmete ja jutustustega lugupidavalt ja kannatlikult. Kahjuks pole Delta kannatlik. See on reaalsus.
– Dr Tom Frieden (@DrTomFrieden) 19. juuli 2021
"Minu tähelepanek on olnud, et kahjuks sai CDC soovitus inimestele ettekäändeks mitte maske kanda, ”ütles ta
Briifingu ajal ütles del Rio ka, et puuduvad tõendid selle kohta, et nakatunud täielikult vaktsineeritud inimesed oleksid pika COVID -haiguse ohus. Samuti peaksid inimesed, kellel on varasemast nakkusest loomulik immuunsus koroonaviiruse vastu, ootama umbes 3 kuud ja seejärel vaktsineerima, nagu ta sugulastele soovitas.
"Looduslik immuunsus on tegelikult päris hea, kuid mitte nii hea kui vaktsineerimine."
Delta suvi?
Kuigi pandeemia on seni osutunud ettearvamatuks, ütles del Rio. "See Delta variant on nii kiiresti edastatav, et ma eeldan, et suvel näeme tõusu ja siis see langeb.
"Aga need tulevad muud variandid ja tulevad muud muudatused."
Mis juhtub sügisel "sõltub sellest, mis juhtub meie vaktsineerimismääradega," ta ütles.
Vaktsiinid on "hämmastav," ütles del Rio. "Mind lihtsalt hämmastab vaktsineerimata inimeste nägemine."
Hiljutise haiglateenistuse ajal "iga inimene, keda ma COVIDiga haiglasse sattusin, polnud vaktsineeritud," ta ütles. "Lõppkokkuvõttes peame tegema paremat tööd, veenda oma kogukondi vaktsineerimise eelistes. Kui me seda teeme, ei tegele me selle probleemiga [nagu praegu]."
20. juuli 2021 – PhD Wendy Suzuki oli edukas teadlane ja akadeemik.
Kuid 50ndates eluaastates oli New Yorgi ülikooli närviteaduste keskuse neuroteaduse ja psühholoogia professor Suzuki nii süvenenud töösse, et tal puudus sotsiaalne elu ja ta oli vähese aktiivsuse tõttu ülekaaluline.
Niisiis, ta läks tagasi jõusaali. Mõne aja pärast oli tema tuju parem. Tal oli rohkem energiat ja keskendumist. Ja ta kaotas kaalu.
Kuna Suzuki asjatundlikkus on aju, otsustas teadlane uurida füüsilise koormuse mõju neuroteaduse prisma kaudu. Ja see, mida ta leidis, on suurepärane uudis kõigile, kes loodavad jääda vaimselt teravaks ja vältida Alzheimeri tõbe ja muid dementsuse vorme. Tema leiud sobivad ka kasvavale hulgale uuringutele, mis näitavad tugevat seost vaimse tervise ja füüsilise harjutuse vahel.
Harjutus on kõige muutvam asi, mida saate oma aju heaks teha, ütleb Suzuki, kes arutleb idee taga oleva teaduse üle TED Talkis, mida on YouTube’is vaadatud üle 3,4 miljoni korra.
“Mis siis, kui ma ütleksin teile, et saate praegu midagi teha, millest oleks teie ajule, sealhulgas meeleolule ja keskendumisele, kohene positiivne kasu?” ta ütleb. “Ja mis siis, kui ma ütleksin teile, et sama asi võib kesta kaua ja kaitsta teie aju erinevate seisundite eest, nagu depressioon, Alzheimeri tõbi või dementsus?”
“Ma räägin kehalise tegevuse võimsast mõjust-see tähendab, et lihtsalt keha liigutamisel on ajule kohene, pikaajaline ja kaitsev kasu, mis võib kesta kogu elu.”
Eluviiside valikud võivad haigust edasi lükata
Teadlased on juba ammu teadnud, et trenn on kehale kasulik. Viimastel aastatel on nad paljastanud, kuidas see on ka ajule kasulik.
CDC andmetel on umbes 5, 8 miljonil ameeriklasel Alzheimeri tõbi, mis on kõigi täiskasvanute seas kuues peamine surmapõhjus. See on kõige levinum dementsuse tüüp, mis on sümptomite rühm, mis on põhjustatud häiretest, mis mõjutavad aju ning põhjustavad mälukaotust ja muud tüüpi aju talitlushäireid. Haiguse sümptomid võivad esmakordselt ilmneda pärast 60. eluaastat ja risk suureneb koos vanusega. Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on 50 miljonit inimest kogu maailmas mingisuguse dementsusega.
Rootsi uuring näitab, et vastupidavus on seotud dementsuse riskiga. Naistel, kellel oli parem südame -veresoonkonna tervis, oli 88% väiksem risk haigestuda dementsusse kui teistel naistel, selgus meditsiiniajakirjas Neurology avaldatud aruandest.
Alzheimeri tõveühing ütleb, et regulaarne kardiovaskulaarne treening võib aidata vähendada haiguse tekkimise riski, kordades Lõuna -California ülikooli teadlaste sarnast sõnumit. Nad leidsid, et kuni kolmandik Alzheimeri tõve juhtudest on välditavad elustiili muutuste, sealhulgas füüsiliste harjutuste abil.
Ja WHO andis 65 -aastastele ja vanematele inimestele välja järgmised soovitused:
150 minutit mõõduka intensiivsusega aeroobset treeningut igal nädalal Või 75 minutit jõulist aeroobset treeningut Või kombinatsioon mõõdukatest ja jõulistest aeroobsetest harjutustest koos lihaseid tugevdava tööga.
Jõutreeningut on seostatud ka kognitiivse tervise, meeleolu paranemise ja parema unega. Peaaegu iga harjutus hakkab ajju rohkem verd voolama, mis on ülioluline. Mõned harjutused – näiteks tantsimine ja poks – tugevdavad aju, kuna need nõuavad õppimist ja sammude kordamist, mis nõuab vaimset keskendumist.
Ainult üks treening võib parandada meie aju tööd ja mäluosa, mis võimaldab meil ühist teavet ära tunda, selgub Rahvusvahelise Neuropsühholoogilise Seltsi ajakirjast.
“Treeningul võib olla kiire mõju ajutegevusele ja see võib pikaajaliselt parandada meie aju toimimist ja mäletamist,” kirjutas The New York Times. Teadus leiab, et täiskasvanute aju võib olla tempermalmist, “ühendada ja ümber kujundada end mitmel viisil, sõltuvalt meie elustiilist”.
Meie aju mälukeskused võivad muutuda sobivamaks, soovitab uuring “analoogia lihastega toimuvale”, ütles üks arst.
Harjutus tugevdab kahte peamist ajupiirkonda
Harjutus suurendab teie aju osade, mis on seotud mälu ja õppimisega, suutlikkust: hipokampust ja prefrontaalset ajukoort.
“Harjutus ei ravi Alzheimeri tõbe ega dementsust, kuid tugevdab anatoomiliselt mõlema haiguse kahte peamist sihtmärki,” ütleb Suzuki.
Vaimselt on kolm suurimat kasu parem tuju, mälu ja tähelepanu.
Teises uuringus leiti, et füüsiline aktiivsus parandab kognitsiooni vanematel täiskasvanutel, isegi dementsusega inimestel, teatasid riiklikud terviseinstituudid.
“Julgustavad tõendid näitavad, et füüsiliselt aktiivsem olemine on seotud väiksema Alzheimeri tõve riskiga ja vanemate täiskasvanute kognitiivse languse aeglasema määraga,” ütles NIH.
Fitnessitööstus hakkab kaaluma
Sel sügisel avatakse Cincinnatis uus spordikeskus, mis ühendab füüsilise ja kognitiivse vormi ühe treeninguga. Aktiveeri on endise sporditööstuse juhi Martin Pazzani idee. Ta tegi koostööd Mike Gelfgoti ja John Spence’iga, kellele kuulus koos mitu edukat Anytime Fitnessi kohta.
“Oleme avastanud, et kui paned aju rusika, järgneb keha,” ütleb Pazzani.
“See on väga lihtne ja võimas,” ütleb programmeerimisdirektor Marie Stoner & Activate kaasasutaja. “See on füüsiline aktiivsus ja kognitiivne stimulatsioon koos. Igaüks neist eraldi on hea, kuid kui me neid koos teeme, on kasu suurem ja tuleb kiiremini. Füüsiline aktiivsus on tõesti vananemise vastumürk. ”
Stoner ütleb, et oli alguses natuke skeptiline – kas lugemisest ja mängudest nagu ristsõnadest ei piisa, et meie mõistus vananedes teravana hoida?
Kuid see kõik klõpsas, kui ta avastas kahe ülesande juured sügaval inimese evolutsioonis.
“Varased inimesed elasid metsas ja olid põhimõtteliselt istuvad,” ütleb ta. “Aga siis tulime metsadest välja ja alustasime jahimeeste kogumise etappi ning aju kohanes uute väljakutsetega. Inimesed pidid jooksma ja muid füüsilisi ülesandeid täites suutma mõelda ja otsuseid langetada. Need kaks asja on evolutsioonis omavahel seotud. Sellepärast on aeroobsed ja jõutreeningud aju tervisele nii tõhusad."
WebMD terviseuudised
Allikad
Riiklikud terviseinstituudid: “Füüsiline aktiivsus ja motoorsed võimed, mis on seotud vanemate täiskasvanute parema tunnetusega, isegi dementsusega.”
Wendy Suzuki, New Yorgi ülikooli neuroteaduse keskuse neuroteaduse ja psühholoogia professor.
Neuroloogia: “Keskeas kardiovaskulaarne sobivus ja dementsus: 44-aastane naiste populatsiooniuuring.”
The New York Times: “Liiguta oma keha, tugevda oma aju.”
Cambridge’i ülikool: “Semantilise mälu aktiveerimine pärast ägedat treeningut tervetel vanematel täiskasvanutel.”
Maailma Terviseorganisatsioon, teabelehed: “Dementsus”, “Füüsiline aktiivsus”.
CDC: “Alzheimeri tõbi ja sellega seotud dementsused.”
Alzheimeri tõve assotsiatsioon: “10 viisi oma aju armastamiseks.”
Martin Pazzani, Activate Brain and Body Inc. asutaja ja esimees
Marie Stoner, kliiniline psühholoog; programmeerimise direktor ja kaasasutaja Activate Brain and Body Inc.
Arstid nimetavad reumatoidartriiti autoimmuunseks seisundiks.